咳嗽有痰如何迅速自治

秋冬的时候，在这样的季节最容易出现肺部不适，而这样的情况往往会导致身体状况相继而来。对于这个季节的频频出现的感冒发烧咳嗽有痰，这样的情况是最是稀松平常的了。，但是这样的小病我们也要治，当然最好不要完全依赖药物，自己完全可以治好。那么咳嗽有痰如何迅速自治？

首先，有痰需要口含甘草

我们平常的时候吃甘草片是不是就着水然后把它吞进去了？但发现甘草片其实并没什么效果。这是因为甘草本就是含片，这样的药效能达到最大。所以很多人吃甘草片的方法是不对的。吃进胃里消化蠕动的话其效果就很难作用在咽部肺部了。

其次，每天一次热水澡或者两次热水脚

晚上是心肾都需要休息的时候，而洗个热水脚就能沟通心肾，这样的做法从古至今一直沿用。如果有时间有条件的话最好是泡个澡，然后舒舒服服的早点睡觉。这样做的目的也是温暖我们的身体和内脏。如果你受凉了，就更要洗洗泡泡。热水脚一般要在20分钟到半小时左右。

最后，完全禁止晚睡熬夜受凉和吃冷饭

这些对于感冒的人来说是要完全禁忌的，我们的口连着食管肺部，而有痰的肺已经是在负荷工作了。所以一定要注意饮食和睡眠。

如果遵循了这样几点，那么在3天内，一般就会好转，除非感冒已经到了后期。咳嗽有痰的人严重的话，一般一周的话是完全会好起来的。咳嗽有痰的迅速自治方法，如果你明白了，一定要坚持知道真的完全好起来。