累久了胃口变弱炎症增多

常常劳累的人会有很明显的感觉，就是如果平常的时候太累了或者累久了胃口变弱而且炎症增多，不论是心累还是身体上的疲劳都会导致人的精神变差。那么人累久了胃口变弱炎症增多的状况原因为何？做森么解决？

人的精力有限，当持续多日加班，睡眠得不到保证，导致体内机能下降，很多人会明显地表现出缺乏食欲，“累得不想吃”。

专家说，中医讲究保护“胃气”，也就保护了*最基本功能。当饮食营养得不到保障，免疫力下降，很容易导致感染性疾病，比如，尿道炎、肺炎、脑炎、呼吸道发炎等等，这些炎症就是大家眼中的“小病”，通常经过一般性治疗就能康复，但如不注意休息，免疫力持续下降也会引发严重后果。

现代社会高速发展，职场竞争极大，对任何岗位的要求都很高，“累久了”几乎成一社会问题，这些年来，“累久了而死”哪个年龄段者都有，甚至还有小孩子。专家介绍了过度劳累、睡眠不足容易导致的身体不适，你可以对照看看，为自己敲响警钟。

其实无论何种情况，适度的休息要放在第一位。休息睡眠不足的情况下还费时间去运动、休闲反而增加身体消耗。正常情况下小学生得睡8～10小时，成年人睡眠也一般要求达到七八小时。