滋阴与壮阳 那个更重要？

说到男性保健，十有八九者会认为男人需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事情。然而，这样的观点是错误的。从中医角度讲，男性滋阴比壮阳更重要。

吃得很好但代谢不掉

专家指出，如果把*代谢系统比作一个容器，不停地向容器中塞山珍海味，越塞越多，极易导致*代谢不掉，因为它远远超过了*的需要。这时，食物就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨；邪火往下走，就会危及前列腺。

此时，如果男性还不停地向这个容器中塞食物，只能是火上浇油。

调理脾胃就是滋阴

有这样一个病例。一位45岁的中年男性，成年累月吃补品，却越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天只吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。

一位老中医化解了他的疑惑：脾胃运化不好，吃了补品无法被吸收，结果囤积在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然就变得强壮。阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有物质，哪里谈得上功能？

男人不妨这样滋阴

专家介绍，滋阴其实很简单，这一点男性不妨向女性学习，每天早上喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥；每天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气；经常吃山药以健脾。

此外，不妨试试这个滋阴小妙方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，共同煮水，开锅20分钟后即可饮用。每天早晚各喝一次。