睾丸保健很重要 按摩方法要掌握

睾丸是男性重要的性器官，它和男性的性能力有着直接的关系，但是在生活中，人们往往会更注重阴茎的保健和保护，而相对来说忽略了睾丸的保健，在这里再次提醒男性朋友们，在生活中，不妨用下面的方法来保护睾丸的健康。

睾丸的保健按摩方法

一、性欲减退的按摩方法

1、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。

2、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。

3、按压“长强”穴。即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压5次，动作要轻。

4、揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。

5、按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌(尤以小鱼际)着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。

6、拿阴股。①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，操作10次，然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。