青年男性保健：每月自查睾丸健康状况

通常，对于男性来说，十五到三十五岁的男性在医院看大夫的时候，往往大部分不会也不想谈及他们自己的睾丸健康问题，但是，其实处在这个年龄段的男人却是患上睾丸癌风险最高的时期。所以专家们建议我们，年轻的男人们一定要普及健康常识，养成每月自查睾丸的认识。

检查的最佳时机是在洗澡或淋浴时。具体方法是：用两手轻轻捏住睾丸，拇指放在上部，食指和中指放在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸，如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块，则一定要立刻去看医生。此外，睾丸癌还有一些警示症状，如长期背疼或下腹部隐隐作痛，睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液，乳房部位变软等。

常跷二郎腿 精子易受伤

很多人习惯性地跷二郎腿，但是男性常这样做，对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。医生建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

男青年保健最好每月自查睾丸，男人，一方面要事业有成，一方面要照顾家庭，生活让男人们疲惫不堪，而身体健康常常不被重视，实际上正因为如此，男性比女性更需要关爱，更应关注自身健康!