惊：神奇的按摩睾丸强身法

　　十年前，我在一份老年保健报刊上看到了按摩睾丸可以强身健体的说法，于是我就按照其推荐的方法坚持了十年。

　　现在，我感到自己精力充沛，以前常有的头昏脑胀、肾亏乏力及精神衰弱的现象明显好转。

　　具体方法是：

　　睡前和早晨起床前在床上或被窝里，两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按住小腹（丹田处），另一手拇指、食指将睾丸托握于虎口，并固定阴茎，用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。

　　然后左右换手，重复一次。

　　按摩时思想要专一，神不外驰，若阴茎勃起，务求克制。

　　收功时，一手托阴囊，一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

　　山东读者王孝和

　　医生点评：

　　在古书中，便有按摩睾丸可“还精补脑”的记载，当今的各种相关书籍中仍有此说法。

　　按摩睾丸是中老年男性的强身法之一，还可以作为治疗阳痿的一种方法。

　　由于睾丸的功能一为生精，二为产生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增强体质。

　　常练此功，可以起到健肾、醒脑，延缓衰老的作用。

　　需要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则，以按后不引起疼痛，且感到舒适为度。

　　此外，某些生殖系统的器质性病变不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。