造成男性发生肩周炎因素

肩周炎被称作五十肩，特别是日常的男性朋友们是经常容易患到的一种疾病，由于平时不注意自身的睡姿，而且长时间的保持统一姿势过久等，导致局部肩部发生沉重、疼痛、活动受到极大障碍。那造成男性发生肩周炎因素有哪些呢？

1、睡眠姿势不好

枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说“高枕无忧”，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

2、长时间保持同一姿势

99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。

3、不注意保暖

许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

肩周炎患者日常注意事项

1、肩周炎患者在发作期应尽量减少肩部活动，避免提抬重物。

2、可作热敷或按摩，减轻疼痛。

3、肩周炎疼痛剧烈时，可服用止痛药。

4、肩周炎非急性发作期。坚持锻炼肩关节功能，常用的方法有：①“链摆”运动：弯腰90°，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替；⑦“爬墙”运动：站立，病侧向墙，食指和中指在墙上逐惭向上爬行，直至疼痛而不能向上，或背靠墙壁站立，患胶屈肘如。，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直到前臂接近或贴住墙壁。功能锻炼每次15min，每天2—3次。

5、注意局部及全身保暖。

以上就是造成男性发生肩周炎的因素，希望在通过上述的详细介绍，使之在日常的广大的男性朋友们都能积极的提高重视预防，平时保持良好的睡姿，尤其是进行长期久坐办公的要时常的加以活动全身关节等，这都对避免发生肩周炎是非常有利的。