中年男性需警惕心肺功能变差

大家都知道步入中年以后我们的身体一定会开始走下坡路，而对于，不是很关注自己健康的男性朋友们来说，步入中年以后大家一定要重视下面的3个健康问题，因为它们很可能给我们的老年健康带来很大的麻烦。

三大问题最突出

35岁是男人生理发育机制的一个分水岭。正常来讲，男性在30岁左右达到发育成熟期的最高值，从35岁左右开始走下坡路，*的新陈代谢速度减慢，如果这时不加强运动，脂肪和体内毒素极易堆积。从调查情况来看，以下三大问题较为集中。

肥胖率提高。34-49岁之间，男性平均身高为1.68米，体重在68.34公斤，处于整个年龄段的最高峰。2005年公布全国国民体质监测报告也表明，成年男性肥胖率为9.3%，成年男性超重率达33.2%并呈现增长的趋势。

心肺功能较差。经过12年的测试发现，成年男性的心肺功能合格率尽管从30%增加到40%，但问题依然突出，在中等负荷下心脏就很容易出现疲劳。对此，周琴璐表示，全国的情况好不到哪去。"现在越来越多的人爬不到三楼，就开始气喘吁吁。在台阶测试中，中年男性不能坚持到最后，或者测试结束后出现晕厥、血压降低需送医院的情况并不少见。"

异常情况多。高血压、血脂异常、高血糖、尿酸、冠心病、睡眠问题、心理问题等异常情况几乎一窝蜂地在这个年龄段出现。很多"老年病"提前盯上了中年人。"更令人担忧的是，这部分人的健身意识不强，他们或者是不清楚自己的身体机能状况，或者是根本就不在乎。在体质检测中发现问题的，个人很少能做到通过改变意识、坚持锻炼来加以改善。

步入中年以后我们身体机能的下降会导致很多的疾病容易来侵害我们，希望大家能够从现在开始招就行动起来着手为自己的健康做些事情。