夏季吃玉米也可以抗癌

癌症这个词每个人听到之后都会心生恐惧，谁都不愿意和癌症沾上边，包括我们的亲戚朋友，都希望拥有健康的体魄，快乐的人生，但是近几年来，癌症的发病率居高不下，尤其以中年男子居多，因此关注中年健康很是重要，下面我列举了一些抗癌的食物，男人们都看过来吧

一、防癌的食物：玉米

玉米的营养价值比面粉、大米还好，经常食用可以预防动脉硬化、高胆固醇血症、心脑血管疾病、癌症、高血压等病。

二、防癌的食物：萝卜及胡萝卜

两者都含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，因此，具有极好的防癌作用。

三、防癌的食物：韭菜

韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，可以提高视力，还可以缓解眼睛疲劳，非常适合长期用电脑的人食用。同时，胡萝卜素高可以增强免疫力，预防肿瘤，有利于抗氧化，抗衰老。

四、防癌的食物：葱

香葱可以防癌抗癌。香葱中所含的果胶，可减少结肠癌的发生，达到抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

五、防癌的食物：麦麸

麦麸含有B族维生素、硒、镁等矿物质和很多植物纤维，对防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等有帮助。

六、防癌的食物：南瓜

南瓜中含极丰富的维生素A、维生素C、钙质和纤维素、色氨酸-P等，有利于预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，还是预防癌症的好食品。

以上列举的食物都是抗癌的食物，都是我们生活中很容易买到的食物，也是物美价廉的食物，同时也是很有营养的食物，吃惯了大鱼大肉，油腻的食物，不妨吃点这些粗粮食物和清淡食物，有助于消化，也有助于中年健康，男人们都吃起来吧。