男人警惕身体素质下降的七大信号

大家在日常生活当中，要注意男性的身体变化，有很多的男性，平时过度的劳累，这样容易造成自身免疫能力下降，平时大家需要注意男性的身体保健，避免造成身体素质下降，很多男性会出现身体乏力，疲劳，那么，男性警惕身体素质下降的7个信号。

男人警惕身体素质下降的七大信号

1、视力

眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

2、头发

随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。

3、听力

鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

4、肺功能

胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

5、性生活频度

性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。

6、阴茎勃起角度

30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

7、肌肉与骨骼

发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。

疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么*就会积劳成疾，百病缠身。

很多的男性，长时间的憋尿会造成前列腺炎，男性疲劳时应该注意多休息，避免造成身体素质受到影响，而且要注意合理的进行自我调养，应该注意自己的生活事项，全面进行护理，并且在日常生活中，也要注意科学进行饮食，有效地进行自我调养，这样对身体才有好处。