如何预防性亢奋

社会中，有些男士夜生活特别丰富，觉得自己性能力特别强，殊不知，或许这种“能耐”却已经发展成为性亢奋。所谓的性欲亢奋，是在性激素和内外环境刺激的作用下，患者对性行为表示极大的渴望和兴趣 ，然而这种性欲患者并不能够有效进行自我约束，不分昼夜甚至不管条件或者不顾对方意愿过分要求性生活的方式并不能让患者得到有效的满足。那么如何预防性亢奋呢？

第一，平衡心态 调整心情

许多患有性亢奋的患者主要是因为自己心理寂寞难以排泄，因此这个时候患者就必须要学会调整心态，尤其是那些处在青春发育顶峰又或者是异地恋男女以及分居两地的夫妇们，都避免性欲趁机而上，学会转移注意力，平衡自己心态，将这种寂寞的心情转移到学习或者工作中。

第二，遵循医师指导

患者在接受治疗过程中需要认真配合医师的指导，调整自己心理活动或者服用具有镇静安定心神的药物，有些原发性性亢奋的患者还得接受去除性欲亢奋如性腺肿瘤等原发病。

第三，养成良好生活习惯 减小性刺激

患者可以在睡觉前用温水清洗私处，避免穿过紧内裤或者睡裤，被子不要太暖以及睡姿最好倾身入睡，睡前也不喝如咖啡等提神的饮料。生活中加强适当的体育锻炼，消耗体能，减小精囊腺过多而活跃，让体热能够均衡散放且避免血液充盈性器官，保持自身身心健康。在生活中减小带有浓厚性色彩的事物接触，不看色情小说、录像等刺激性物品，克制情欲，减小冲动。

由此可见，患有性欲亢奋的患者应该及时去医院接受治疗，不要盲目的认为该疾病是变态的精神类疾病而放弃治疗，另外，在生活中尽量减小性刺激，裤子尽量穿的宽松，用忙碌的生活来充实自己。