中年男士如何防脱发

中年男士如何防脱发?现在的工作，大多都是脑力劳动，而过多的脑力劳动，会对大脑产生一定的损伤，脱发就是困扰中年男士的一大问题。就是因为脱发，多少事业有成大老板扣上了头套。下面小编就介绍几个预防男性脱发的小技巧，帮你远离“寸草不生”的烦恼!

原因1 慢性疾病

有些疾病会引起大量的掉发，如头癣、湿疹、贫血等。

原因2 营养失调

人是需要营养物质才能正常的生长的，头发也是一样，一旦我们饮食不均衡，头发就会“反抗”性地脱落。

原因3 用脑过度

相对于女性来说，男人更适合从事于脑力活动，而一旦用脑过度，我们的头部血液就会相对减少，长期下去，毛发就会营养不良，导致掉发。

原因4 内分泌紊乱

人无时无刻都在生长和发育，头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起掉发。

对于男人来说，无论求职还是处对象，一头干净利落的头发都是能为他的形象增色的。但是对于脱发的人而言，这种想法简直是奢侈。怎样防止脱发，小编来教您。

均衡饮食。饮食有助于毛发的生长，平时可以多补充铁、蛋白质、新鲜蔬果，对头发的生长都有一定的帮助。

避免损伤。掉发严重的有一部分原因是因为被化学物质所伤害，如染发、烫发。这些行为会破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。所以尽量不要染发。

多刺激头皮。脱发人群要多梳头、多洗头，能加速头皮的血液循环，有利于头发的再生。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

适当运动。运动一定是最好预防疾病的方法，同时也能保护好掉发。

释放压力，心态乐观。对于每天紧张的工作，男人经常会觉得精神紧张，有时还会出现头痛的情况。平时有时间可以多出去走走，散散心，跟家人一起郊游，心情好了，头发自然就长出来了。

以上就是几个预防男性脱发的小技巧!如若男性经常出现头发脱落的情况，就说明体内缺乏了某种营养，而吃药不如食补，这样才能在根上解决脱发问题!