中年男性保卫“头顶”的4大方法

中年男性保卫“头顶”的4大方法，许多男人为了拥有靓仔的发型，都会想方设法的折腾头发。而头发却异常脆弱，经不起化学品、熨烫等方式的狂轰乱炸，这也是男性易脱发的原因。下面小编就介绍一些男性预防脱发的小技巧，你可要用心看哦!

1.合理饮食。*内的营养均衡，头发生发层的油脂平衡是保护毛发正常生长的重要保障，如果摄入过多的肉类，导致头皮脂油失衡而形成脂溢性的脱发，那么减少肉类的摄入量，并且增加蔬菜水果的食用量，就能够在防止脂溢性脱发的同时，解决便秘引起的“弄脏血液”的问题，可谓一举多得。由此可见，合理饮食是避免脱发的关键因素之一。

2.戒烟限酒。烟和酒不仅是危害肝脏的两大“毒物”，对于头发来说也是一大杀器。戒烟是为保护一头秀发的行为，而少喝酒也是，因为饮酒过后，头皮在酒精的作用下产生热气和湿气，从而引起脱发，因此为了肝脏为了头发的健康还是不要贪杯哦。

3.正常作息。如果长期得不到足够的休息，身体的健康自然会下降，其内部分泌系统紊乱造成各种内分泌失调，通常来说一夜不睡将会影响未来整整三天的精神状态，因此必须要正常作息，让身体回归正常的状态，以改善脱发状况。

4.慎重染烫。洗剪吹、电烫染已经成为时尚潮流的今天，似乎已经没有人拒绝这种伤害头发的行为了，但是我们需要郑重考虑一点，不管是电吹风如同杀猪一般的达到100℃的温度，还是烫发剂、染发剂中一大堆的对头皮有害的化学物质，都是头发的凶残的杀手。

以上就是4个男性预防脱发的小技巧!睡眠和男性脱发的关系密切，许多身在职场的男士，就是因为无法保证充足的睡眠，才引起的“秃顶”。