腰椎病为何青睐中年男人

腰椎病为何青睐中年男人，40岁以上的男人，或轻或重都有腰痛的情况，这是因为此年龄段的男人，骨密度明显处下降趋势，尤其是从事重体力劳动的农民工，更易出现腰痛，甚至是腰脱等情况。下面小编就具体说一下其中的原因!

脊柱手术40-45岁男患者占七成

“生活方式改变后，腰部骨头与韧带的问题更为突出了，腰椎间盘突出发病率越来越高。”绝大部分腰突症患者并不需要手术。在中大医院完成的这近万例的脊椎微创手术中，40-45岁男性患者占了大约70%，是腰突症的“重灾区”。

胖子为什么容易腰椎间盘突出

40多岁男性大多处于事业的巅峰期，同时是腰椎变化的一个分水岭。导致腰椎间盘突出高发的原因有很多，久坐、缺乏锻炼等都是腰椎退变的原因，但其中也有不少意想不到的因素，比如肥胖和吸烟。

40多岁的男性大多处于发福期，大多数*重超标。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎和骶骨之间的过渡部位产生紧压。此外，如果上腹部周围脂肪太多，当身体要保持自身平衡时，会使骨盆向前倾斜，脊柱则要向后倾，不能成为一条直线，这可能导致下背部过度紧张，而出现疼痛。

吸烟者为什么容易腰椎间盘突出

吸烟的中年男性也要警惕腰突症。临床观察发现，腰突症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重。这主要因为吸烟时，许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应。

另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，促使退变过程加重。在此基础上，可发展成为腰突症引起腰疼，并伴有麻木和跛行。嗜烟还可引起慢性支气管炎，引起经常咳嗽，咳嗽时，腰椎间盘受到的压力增加，这也是腰突出症的一个诱发因素。

腰椎盘突出练倒走

腰椎间盘突出症是慢性疾病，随着病程的加长，病情也会逐渐发生改变，进入严重阶段，很多老人因腰椎间盘突出症没有及时治疗，连走路都很困难。及早诊断和治疗腰椎间盘突出症很重要，同时，应在专业医师指导下，选择合适的锻炼方法，进行锻炼。

倒步走是个不错的办法。在走廊或空旷处倒退走，每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除小关节黏连。或将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度。

以上就是中年男人易患腰椎病的原因!在生活中，男人一定要保护好自己的腰，尽量不要从事那些经常弯腰的工作，40岁以上的男人，可以每天喝一杯牛奶，对骨骼健康很有好处!