男性更年期怎样早期发现骨质疏松？

男性更年期怎样早期发现骨质疏松?对于处于中年男人来说，如果你不注意自己的身体健康和骨质问题，很可能在中年时期容易产生骨质疏松症的难题。

骨质疏松是更年期最易发生的一种常见疾病。它是指骨质密度下降、骨皮质变薄、骨应力强度减小，X光片上骨密度变小的疾病。由于中老年性激素水平下降，钙磷代谢发生改变，引起骨质成分变化，骨质逐渐变得疏松，X光片可发现骨密度变化时，说明骨骼中的矿物质比正常时减少30%～50%以上，可诊断为骨质疏松症。

一般男性更年期时，骨骼变化较大，都有不同程度的骨强度减退，随着退休，工作繁忙程度的下降，体力活动也明显减少，骨骼疏松以四肢为快。正常情况下，大多数人不会出现较严重的症状，仅40%～50%的老年人才有轻重不同的感觉。

骨质疏松病人，由于失去了骨骼的坚硬性，支持作用减弱，所以感到全身乏力和酸痛。疼痛以脊椎与骨盆为主，并可延伸至腰及下肢，活动时疼痛加剧，卧床休息时减轻。骨质疏松患者骨坚强度下降，极易骨折，在外力或不当姿势时也会发生，更年期如饮食调摄不当，维生素和*必需物质摄入减少，骨骼疏松程度会加快加重。早期无明显症状，仅觉得神疲乏力，以运动或体力劳动后尤为严重，腰膝酸软，休息后则缓解。以后逐渐加重，并发展到行走不久后即出现全身乏力和酸痛，疼痛以腰骶部为重，常易误认为是腰肌劳损。伴有下肢沉重感。活动时疼痛加重，卧床休息时减轻，再下床时，又会加重。甚则坐、立时间较长，弯腰、上楼以及咳嗽、喷嚏时都会加重疼痛。与天气变化有关。

这里除了一些常见的补钙措施之外，男人还需要多吃一些食物比如海鲜或者虾皮来达到补钙的目的。当然了补钙知识一方面，多运动也有很多的好处。