更年期男人精力不足多做“增性”运动

更年期男人精力不足多做“增性”运动，这里的运动可不是简单的跑步或者其他，都是为了增强中年男人的性能力而决定的运动，所以为了自己的性福，男人还是在懒惰也要动起来吧。

性欲、勃起、射精、情欲高潮等一系列功用开端减退，常常让更年期男咱们感到无能为力。处于更年期或行将进入更年期的男性，多做4种有助于添加性才干的运动。

骑马：

有人以为，骑马时的精力状况与做爱颇有相通的地方，其间的驾御、把握、操控、分配、改动，乃至随心所欲的各种 自动性 的领会，和性日子中的进程较为类似。

事实上，骑马能够操练男性身体的敏捷性与调和性，而且能够使男性的全身肌肉都得到操练，分外是腿部肌肉，使男子在做爱中更骁勇有力。

滑冰：

滑冰归于大运动量的有氧运动，它能前进男性的肺活量，这有利于协助男子在性方面坚持耐久性。

滑冰操练还能够使臀部饱满浑圆，绝大大都女人供认，最招引她们目光的始终是男性结识健美的臀部。

猫姿拓展：

望文生义，这套动作如猫儿拓展相同。

首要，双臂向前拓展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部触摸脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。

尽量舒展手臂、膀子和背部，坚持10~15秒，然后逐步放松，再重复多做几遍。

俯卧舒展：

办法是脸部朝向地上，并将身体尽量伸直躺下。

然后，双臂向前拓展，头部纤细抬起，而双脚一起也尽量向后拓展。

每次拓展动作坚持10~15秒，然后逐步放松。

寻医问药网男性频道就为大家介绍了中年男人在出现性冷淡或者精力不足后如何通过运动来增加自己的性趣的办法，这里希望大家多多运动，不但可以改变自己的体型，对于增加身体健壮性也有不小的好处。