父亲节特别策划 70后老爸的身体健康评测

不少人的老爸年纪都是在70后左右，虽然这个年龄段的男人身体也算健康，但也已然逼近40岁，身体的各个方面也发生了不少的变化。所以作为子女的你如何了解这个年龄段的男人身体健康状况不妨多多留意，为了老爸的身体健康，为什么不关注一些相关的知识呢?

健康危机:前列腺

对策：生活好习惯

男性在25~40岁之间其腺体体积基本保持恒定，40以后则出现两种趋势，小部分人腺体趋于萎缩，腺体体积逐渐缩小，而另外大约80%的人则趋于增生，腺体体积逐渐增大，形成了前列腺的良性增生病变，那就是令人头疼的前列腺增生。

保护前列腺，中年男性需尤其注意

关注男性健康，一些保健的小方法固然需要，但专家认为，关键是解决根本问题，男性应该从生活习惯、运动和缓解压力上着手，比如饮食少油多素，避免久坐，多运动等。

久坐的男性，尤其是中年男性，每次小便都不容易排干净，即使仅剩一滴都让人颇为不爽。对此，专家支招说，小便后不妨按压一下会阴部，不仅能排出余尿，还能保护前列腺。

会阴部在阴囊与肛门之间。专家说，中医认为会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且能祛病强身。

排尿不干净，适当挤压会阴部，虽不能完全排出余尿，但的确会排出一点，而且感觉很舒服。

除按压外，平时经常做会阴部的收缩运动也有同样效果，一天两次，每次十几分钟。

关注男性健康，这些小方法固然需要，但专家认为，关键是解决根本问题，男性应该从生活习惯、运动和缓解压力上着手，比如饮食少油多素，避免久坐，多运动等。

专家指出，压力已经成为男性性健康的最大“杀手”，因此缓解和释放工作生活带来的压力变得尤为重要。如果不解决这些问题，只解决细枝末节，问题仍然会存在。

把好40岁这一关 预防前列腺增生是关键

为什么说预防前列腺增生，40岁是关键?40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。下面来看看前列腺增生的预防方法有哪些。

前列腺增生的预防方法：

一、少骑自行车

可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

二、勿憋尿

切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

三、调节饮食

饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。　　四、及时治疗　　及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。　　五、五禁忌　　忌烟酒、忌凉、忌生气、忌辛辣、忌憋。　　因此，大家应该趁年轻，养成良好的生活习惯，老了就会减轻很多的痛苦。上述的前列腺增生的预防方法大家应该有所了解了，希望大家都能做好预防工作，祝您生活安康。