吸烟者应该避开的健康坏习惯

吸烟者应该避开的健康坏习惯有哪些?对于吸烟者来说，虽然吸烟想要戒掉非常困难，但是如果方法得当一样可以获得好的身体健康。所以很多人尽管在吸烟，但是有一些吸烟的坏习惯确实不能避免，如果你一边吸烟一边改不掉这些习惯，你的身体健康会受到更加难以想象的影响。

吸烟对*危害极大，口腔癌、喉癌、肝炎、肺病等都是吸烟的常见病，长期吸二手烟的人也容易患上各种病。那么怎么样抽烟才不伤身体呢?　吸烟也是有学问的，错误的抽烟习惯会让人身患重病，而正确的吸烟方法既可以缓解烟瘾，还可以最大限度地减少烟雾对身体的伤害。下面为您介绍怎么样抽烟才不伤身体的秘籍。

1、饭后一支烟，赛过活神仙

①饭后*热量大增，吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。

②饭后吸烟给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。

③身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。