午休趴桌上上睡觉 当心脊柱变形

午休趴桌上上睡觉 当心脊柱变形。不恰当的睡觉姿势很容易导致一系列的健康问题，很多人中午喜欢趴着睡觉，其实这样对身体健康没什么好处。趴着睡觉不但容易导致青光眼，甚至容易导致脊柱变形。所以大家午睡如果想趴着睡觉很容易导致一系列的问题。

中午能睡上一觉既能缓解大脑疲劳，又能补充体力，对健康意义重大。然而对许多白领来说午睡却是个奢侈品，由于大多数公司没有提供午休床的“仁政”，大家只能趴在桌子上睡，可一觉醒来，双眼朦胧不说，脖子痛腰也痛。长期趴桌睡觉反脊椎生理曲线，会诱发多种颈腰椎疾病。

病因

趴桌睡觉反脊椎生理曲线

据温主任介绍，脊椎特有的生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，由多个“S型”组成的生理构造，并以此支撑身体的平衡。

日常生活中，我们爱以“S型”来形容女性的身材美，正是因其突出了*脊椎的生理曲线。而习惯睡觉垫枕头，沙发上放几个靠垫，也是为了维持这种曲线，以让身体感到舒服。

相反，趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反;同理，身体下伏，腰椎向后弯，与腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，由于韧带、肌肉的过度牵拉，短时间内会产生酸痛、劳累的感觉，而长此以往韧带、肌肉的劳损、松弛会逐渐打破脊椎的平衡，造成椎间盘的退变，继而出现颈、腰背部疼痛，影响正常的工作和生活。