为了自己生殖健康 不要久坐

随着现在社会压力越来越大，男性免不了要久坐，但是久坐对于男人来说，确不是非常健康的举动，所以我们男人为了自身的健康，要尽量避免久坐，这样才能让自己变得更加的健康，让自己健康的生活下去。

久坐的危害已经被越来越多人所认识。但男人们可能不知道，久坐不动会影响自己的生殖健康。即便是坐着，作为的温度、软硬也很有讲究。

据了解，前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。

而太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。

温馨提示，司机、办公室族等久坐男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是司机，坐得太久，座椅温度被发动机烘得很高，影响前列腺和睾丸健康。