更年期男人如何提高雄激素水平？

很多男人不怎么重视雄激素的作用，导致了人到中年开始出现很多雄激素缺乏的症状，比如情绪焦虑、失眠等，最近被炒得火热的“男人更年期症状”其实就是因为缺乏男性雄激素导致，这些其实比生病还要可怕的多。所以男人到了中年就要多多关注自己的雄激素水平，及时提高雄激素对健康大有裨益。

男人有时候会情绪焦虑、抑郁、乏力、失眠、肥胖、腰痛、尿频等症状，大多数人都感觉可能是工作压力大引起的，但是如果发现这样的情绪和身体症状持续了很长一段时间，就要考虑“男性更年期综合征”。

男人40岁以后，男性体内的雄性激素水平逐渐下降，每年减少1%～2%，到了45岁以后，有38.7%的男性存在雄性激素缺乏，医学上叫“迟发性性腺功能减退症”(俗称男性更年期综合征)。

一般雄激素水平低下的男性，腹部脂肪堆积更多，更容易出现肥胖，而且肌肉容量会更少;雄激素水平低下还会影响勃起功能障碍，降低性欲;还会导致老年男性情绪低落以及抑郁;而老年人骨折的发生率升高，这也可能和雄激素水平下降有关。