中年男人如何防止秃顶

头顶光秃秃是很多中年男人的常见情形，不仅形象不好，而且还可能是某些疾病的信号。所以无论是从疾病还是从外在的形象。中年男人都有必要积极预防或降低秃顶的情形发生。那么中年男人如恶化防止秃顶呢。男性保健方面的专家就中年男人秃顶的问题作如下阐述。

脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗?有关资料显示，在30岁男人中，70%以上的人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过 多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。有相关数据表明，长时间上网，睡眠质量不佳，经常吸烟等不良生活方式成为脱发的主要因素。

生活中注意补充维生素D，对防脱发有益，如果出太阳在阳光下晒10—15分钟有助于身体生成维生素D。此外，经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

由于导致中年男人秃顶的原因较多，除不良生活习惯外，疾病因素也不容忽视。男性朋友如果在发现有掉头发的情形时，就应引起重视，调整作息时间，同时正确饮食，如果症状依旧加剧一定要到正规医院做检查，排除疾病的因素。