中年男人保健做到“五戒”

中年时期是一生中发育完善、精力最充沛的阶段，是各种生理功能活动最旺盛的时期，同时也是中年男性身体状况开始下滑的趋势阶段。所以避免不良生活习惯对确保中年男性健康具有重要的意义。特别是中年男性朋友在日常生活保健中要注意五个方面的不要。

到冬天很多事情都是需要多加注意的，特别是一些中年男性，事业到了关键的时期，身体也到了容易出现问题的时期，对于中年男性来说，我们希望大家一定要重视身体的保健事项，如果想保证自己的身体健康。男性朋友在日常生活中要注意以下几个不要：

一戒懒惰：中年人常感两腿沉重，易疲劳，这表明衰老已悄悄降临。此时应力戒懒惰，经常参加体育活动，以延缓衰老;

二戒过劳：中年人既有工作又有家务，负担较重，故应注意劳逸结合，切勿“竭泽而渔”，积劳成疾;

三戒多食：多食可导致肥胖，从而诱发多种疾病;

四戒发怒：怒则伤肝，并容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病等;

五戒纵欲：祖国医学认为“房劳过度则伤肾”;