久坐不动害处多当心坐出来糖尿病

久坐不动会引起哪些疾病大家知道吗？不少人认为久坐不动无非是让身体更胖而已，那么真的是这样吗？专家认为，就做不懂不但会导致身体肥胖，更严的后果是导致一系列健康问题的发生，比如各种癌症或者难以治愈的疾病。这里就为大家介绍一下。

久坐不动害处多当心坐出来糖尿病

一、久坐易引起腿部血液凝块

西伦敦怀特利诊所的血管外科顾问马克•怀特利专家解释，久坐会对小腿和脚部静脉血管产生较大压力，减少血液流通。由此，会引发血液凝块，比如深静脉血栓。所以专家建议，每坐二十分钟，最好起身活动，或者用相关产品来增加腿部血液流通。

二、久坐易引起Ⅱ型糖尿病

久坐还易引起胰岛素抵抗，引发Ⅱ型糖尿病。他表示，当人处于静止状态时，肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖，增加胰岛素抵抗。而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。

三、久坐易引起便秘

当你处于长期静坐状态时，肠道运动功能减弱，肠道中的物质就会变干，导致排便困难。

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