预防胆石症的五个日常护理

胆结石有哪些预防护理方法?胆结石预防护理有哪些注意事项?胆结石是很常见的胆囊胆管疾病，患者由于饮食、高胆固醇等原因造成胆囊和胆管被结石堵塞后，同时对消化系统产生炎症刺激等影响。预防胆结石要从日常生活做起，这里就为大家讲一下胆结石的预防护理办法。

胆结石对身体健康的危害

结石在胆囊内形成后，可刺激胆囊粘膜，不仅可引起胆囊的慢性炎症，而且当结石嵌顿在胆囊颈部或胆囊管后，还可以引起继发感染，导致胆囊的急性炎症。由于结石对胆囊粘膜的慢性刺激，还可能导致胆囊癌的发生。所以，要注重胆结石的预防护理。

一、胆结石的预防

1、饮食调控是防止胆石症、胆囊癌发生的最理想预防方法

预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。

2、生活有规律

生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。

3、肥胖患者及时减肥

肥胖者体重超过正常标准15%者，胆结石的发病率比正常人高5倍，20岁至30岁的肥胖女性胆结石发生率比正常体重的同龄人高6倍，60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。其原因是肥胖者大多脂肪和胆固醇摄入过多，加之肥胖者大多活动少，易生胆结石。

4、清淡饮食吃早餐

饮食偏荤喜甜者，其脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆固醇结石。甜食过多又促进胰岛素分泌，会加速胆固醇沉积。经常不吃早餐会使胆酸含量减少，胆汗浓缩，利于结石形成。

5、 防治肝硬化

肝硬化者肝硬化病人胆结石的发生率明显高于正常人，这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低，身体中雌激素灭活功能降低，身体中雌激素水平较高，以及又有慢性溶血，胆囊收缩功能低下，胆囊排空不畅，胆道静脉曲张，血中胆红素升高等多种因素有关。

最后提一点，预防胆结石，可以从预防寄生虫入手。蛔虫感染者不注意饮食卫生感染蛔虫病者，蛔虫逆流至胆道产卵或死亡后，就会成为结石核心，生成结石。所以食物洗净煮熟再吃，减少寄生虫虫卵的摄入，对身体健康无益是极有好处的事情。