对男人健康大有利的四道防线

在现代社会生活中，许多男人把时间和精力花在工作、交际上，对自己的身体往往却置之不理。这带来的直接后果就是男人的身体越来越差，虽然表面上看起来强壮，但有时候其实比女人都脆弱。研究发现，中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍之多。下面文章中小编给大家介绍四点建议，希望能帮到大家。

男人肠胃也比女人脆弱：临床专家发现，15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。中国80%的重病男性在调查中承认，因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。

一号防线：40岁后别吃肥肉

美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专 家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。食品学院副教授指出，男人最爱吃肉和油炸食品，对动 物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病 “克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

二号防线：包里放瓶急救药。

在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程 中，就可能突发心脏事件。因此，医院专家提醒，年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，应该随身携带急救药， 为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或