中年男人日常护发与养发的几个要点

当男性朋友步入中年，要知道头发往往是身体上最容易未老先衰的。所以生活中，很多中年男性都在面对着脱发的困扰，不过由于脱发的原因很多，所以要想治疗脱发，要先找到原因，不过避免脱发最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。

梳头是一种养生方法，它对于头部的舒经活络有一定作用。女性平均寿命比男性长，原因虽是多方面的，但常梳头是重要因素之一。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

勤洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发用品。洗发时应边擦边搓边按摩。

洗完后用厚毛巾轻拍头发，将剩余的水分吸掉，最好让头发自然晾干。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量较高的鱼、瘦肉和家禽等。另外，要尽量消除压抑感，精神压抑越深，脱发、白发就越快，愉快的心情可防止头发早白、早脱。