中年男性 该怎样避免阳痿到来

人到中年，各种疾病纷纭而至。尤其是男性，如果在平时不注意保养就很容易让自己患病，尤其是性功能方面的疾病，阳痿就是其中最容易出现的一种。患了阳痿，男人将不会给予女方最基本的幸福，长此下去容易造成家庭危机，那么中年男性该怎样避免阳痿发生呢?

一、培养正确的性观念

中年男人怎样预防阳痿?培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

二、烟酒可导致阴茎勃起障碍

使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

三、注重食疗

阳痿药物治疗显然是不明智的。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

四、夫妻之间应互相尊重

阳痿有哪些危害?互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

五、加强锻炼

锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。

六、进行心理压力的调节和缓解

精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思 想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

虽说男人到了中年，可谓是八面玲珑：事业有成，儿女成双。但是在阳痿面前，这些男人将低头认罪。希望广大男性朋友能正确认识自己的身体状况，及时做好预防，如果已经患上阳痿，不要因为公务放弃治疗，应当以健康为重，尽快到医院治疗。