预防前列腺痛的三步走原则

人到老年，肺脏就会变得很娇弱，尤其在到了天寒地冻的季节，所以也就很容易出现咳嗽、哮喘等症状，我们可以选用杏仁、银耳等食用，起到清肺润肺的作用。将银耳、百合、沙参煮水加冰糖饮用，也是简单易行的方法。

前列腺炎很容易迁延不愈发展为慢性病，所以预防比治疗更经济，为了让大家可以对前列腺炎疾病更多的了解下面给大家介绍下预防男性前列腺炎“三部曲”。

1、不憋尿：

在排尿的时候膀胱壁肌与尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这种活动对与保持膀胱与前列腺的正常生理功能是很有利的，专家说，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

2、规律性生活：

过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。

3、多饮水：

充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。

温馨提示，前列腺炎的预防很关键，但这并不是用唯一的，这只是第一步!当然，因为这些方法治标不治本，要想得到更加彻底的治疗还是得去专业的医院治疗。