专家称：例行体检是保持健康的最好方法

千里之堤毁于蚁穴，这话同样适用于健康，男人只有从小事注意做起才能够拥有一个非常棒的身体，下面举几个例子来阐释一下。要健康，就要多注意些什么。

1.体检：大部分男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病病人承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。

2.戒烟：吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但假若已经有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃点鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，常常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

3.戒油：男人的口味基本都较重，特别是爱喝酒的男人，基本都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易致体重增加，增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃点清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平常多吃一点蒜和鱼类，适量喝一点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。

4.如厕时间：男人似厕时间变长一样与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。假使如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。

5.痣变：假使不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但很多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。常常注意自己的痣是否有异常现象，避免痣恶变带来的严重后果。