中年男保护自己的性功能

进入四十岁以后男性的性功能开始逐步下降，越来越弱。因此，此阶段男性，在平时的生活中就要开始注意保护自己的性功能。

那么，中年男性如何保护自己的性功能?男性保护自己的性功能要注意以下几点：

1、避免不良生活习惯：避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

2、排除疾病：必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

3、积极参加体育锻炼：持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

4、家庭关心：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

5、积极治疗：对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成“约”如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸，必要时可找心理医生帮助。