中年男啤酒肚，糖尿病最爱！

挺着啤酒肚、大肚腩的中老年男子小心糖尿病上身!研究发现，罹患糖尿病比率逐年升高，每10人就有1人罹病，65岁以上男性罹患率更接近三成。腰围太粗则是导致糖尿病的重大关键。

65岁以上 4人中1人就有病

今天公布营养健康状况变迁调查研究，结果显示，糖尿病盛行率已达9.2%，而上一次2002年的同样调查，盛行率则只有6.5%。尤其男性糖尿病患的增加速度很快。1993至1996男性盛行率仅约5.4%，2002年升至7.5%，2005至2008年更升至11.1%。

其中又以65岁以上男性最为严重。最近三次调查的盛行率由13.1%、17.6%，一路飙升到28.5%，每四个65岁以上男性，便有一人罹患糖尿病。

研究员分析，糖尿病盛行率和年龄老化、体重增加等因素息息相关。肥胖、缺乏体能活动、饮食缺乏蔬果和纤维，都是导致糖尿病的主要危险因子。

研究显示，糖尿病盛行率与体重的增加趋势相当一致，罹患糖尿病的男性患者平均身体质量指数(BMI)由22.9升到24.3，再升到24.8。女性只有小幅变动。这可能跟女性比较注意控制体重有关。

统计结果更显示，腰围与糖尿病的相关性最高，男性腰围一旦超过90公分、女性腰围超过80公分，罹患糖尿病的比率为一般人的三倍，

医师指出，许多人们的身体质量指数(BMI)并不高，却挺着大肚子、啤酒肚，拥有中广体型的人腹部累积了过多脂肪，一不注意，就会罹患糖尿病。

要健康生活 注意腰围警戒值

医师呼吁，人们应彻底实行健康生活形态，培养运动习惯，配合均衡的饮食，多摄食蔬菜和全谷类，不要让自己腰围超过警戒值。