生殖保健：这些伤害精子的事别干

在我们的生活中，很多人都有跷二郎腿的习惯，尤其是男性朋友，有的人可能已经形成了习惯，但是中医提醒，男性常跷二郎腿会对健康造成很大的伤害。

一方面，跷二郎腿时间过长，会导致腿部血液循环不通畅，站起来时腿会麻胀，阴囊部位也会出汗、潮湿，影响前列腺健康。另一方面，跷二郎腿时，两腿会夹得很紧，阴茎和睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，阴茎周围的温度逐步升高，高温环境会直接“热坏”精子。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响生育。

对此，提醒男士要注意以下三点：

首先，尽量不要跷二郎腿，即使做，时间也不宜过长，最好不要超过10分钟。如果感觉腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通风处呆一会儿，能起到散热作用。

其次，长期坐办公室的男性，不能总是坐在椅子上保持一个姿势，每隔1小时左右应站起来活动一下。

最后，除了不要跷二郎腿，男性还要避免洗澡水过热，少洗桑拿等，给精子创造良好的生存环境。

男性朋友为了自己的健康，请谨记尽量不要长时间翘着二郎腿。