男人肾好的标准有哪些呢

肾脏对于*是很重要的，使其身体的肾脏出现了问题，此时极有可能引发听力的减弱、皮肤晦暗、头发干枯无光泽等，这对于生活中时常忙碌和工作压力过大的男性来说更为多见，如吃的过咸、不爱喝水等现象。那么，男人肾好的标准有哪些呢？哪些行为可损害肾脏呢？

1、听力

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

2、皮肤

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

3、头发

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4、筋骨

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5、大脑

生活中到底哪些行为会损害肾脏呢？

1、吃得咸。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。

2、经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。

3、不爱喝水。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水1200~1500毫升。

4、爱酒、大鱼大肉。吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

5、滥用药物，毒害肾脏。其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大，应严格控制这些药物的剂量和适应症。

如果在平时的生活中，男性朋友无辜的出现了身体的听力和腰酸背痛，并且在听力方面有很明显的下降等，那此时就可考虑肾器官出现了问题，另外大家在日常一定要养成及时的排尿，并且尽量的少饮用酒等这样的不良嗜好，其都对我们的肾脏保健有很大帮助。