怎样排尿可以帮你补肾

如今青年健康问题是大家需要提起注意的，在可以预防疾病的阶段，要及时的预防，减少病情的形成，保证身体的基本健康。现在我们介绍几种补肾的排尿方法，如何保证男人健康的排尿习惯呢?下面进行具体说明。

一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

男科专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

小便完挤压会阴

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?有专家介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

所以，为了男人的青年健康问题，我们需要养成良好的生活习惯。尽量做到一小时排一次尿，小便完挤压会阴，排尿后别立即坐下，而且这是补肾的排尿方法，在很大程度上，不但预防疾病的形成，还能够达到补肾的功效。