男士摆脱虚脱 靠这五个方法就可以

虚脱，这个名词对于现代男性来说并不陌生。因为，随着社会节奏的加快，竞争的激烈，越来越多男士选择拼事业。那么，拼就得付出时间和精力。过度劳累，导致虚脱这是比较常见的现象。那么，男人发生虚脱后该怎么办?下面，小编就来给大家说说男性虚脱后补救的五个方法。

男人虚脱怎么办

一、药物补充

药物的选择一定要谨慎，不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物，一定要去医院咨询专家大夫，找到适合自己的药品。往往调理的药品都是中药多一些，常见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等，依据自己的情况酌情使用。除此之外，一些中成药也是很受欢迎的，像六味地黄丸、天雄正元胶囊等。

二、食物补充

食物补充主要是在平时的饮食进餐中进行补给。主食类尽量多食五谷杂粮，粥类偏多喝点燕麦粥、黑米粥，蔬菜类多食黑木耳、长山药，肉类多食腰子，水果多食荔枝，其它的一些还有枸杞、板栗、核桃等。

三、适量的运动

运动可以让我们的体力有效保存，游泳、羽毛球都可以，这些对于补肾也是有好处的。

四、调整睡眠

这时男性朋友的状态不适特别的好，因此睡眠质量也不太高，此时我们越发不可以不重视睡眠，每日8小时的较高质量睡眠一定要有。

五、针灸治疗

发现虚脱患者，应立即安置平卧休息。给予温热茶水或糖水饮用，并用手指掐压人中，内关，合谷等穴位或是针刺合谷，足三里等，都有助于急救患者。

虚脱，其实就是身体给你发出的信号。如果长期处于虚脱状态，那么对身体的损坏会非常严重。希望各位男士多注意一下自己的身体，毕竟也屡屡爆出谁谁谁因为过度疲劳而猝死的新闻。