男性远离阳痿的方法

一个正常的男性，性生活是很重要的，男人最怕出现阳痿，但是出现了阳痿男性朋友却千万不能害怕，尽早的治疗才是最正确的选择，而且这时男性朋友更应该了解阳痿的知识，对于不想阳痿的男人就更有必要来了解了解啦!

1、消除心理因素。

性是美好的，是不容亵渎的，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事。

长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

男性阳痿能吃哪些食物?

1、蔬菜类：卷心菜、椰菜花还有丰富的维生素E，有助于体内激素的分泌，增强性欲。

2、干果类：葵花籽、芝麻、花生、韭菜子、桃核仁含有精氨酸，是精子形成和发育的必须物质。

3、肉类：狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等含有油脂蛋白质，能促进性腺激素的分泌。

4、鱼类：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、鲍鱼等，含有丰富的精氨酸。

5、含锌的食物：体内缺锌可影响发育，并使性功能降低。含锌最高的食物是蛤蜊。

阳痿给男性带来的不便在此就不用多说了，相信大家都很清楚了。预防阳痿应该注意的那些事情希望大家能够注意了啊，千万不要忽视了，自己的身体自己都不爱惜谁还会替你爱惜?远离阳痿带来的烦恼，请做到上文的事项。