弱精症进行预防的措施主要是什么

如果男性朋友患上了弱精症这种疾病，就会导致男性朋友的精子活力降低，从而使得精子不能搞运动到卵子的周围，也就导致了女性朋友不能够尽快的受孕，所以男性朋友在生活中一定要积极的对弱精症进行有效的预防，下面我们就来讲解一下具体的有效预防措施。

弱精症进行预防的措施主要如下

自查睾丸，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。避免手淫过度，过度手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响*营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服很好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。最好是每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

合理膳食保证营养，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。局部清洁工作要做好，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

弱精症进行预防的措施主要如下

自查睾丸，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。避免手淫过度，过度手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响*营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服很好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。最好是每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

合理膳食保证营养，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。局部清洁工作要做好，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

男性朋友在日常生活中要想让自己远离疾病，那么就要做好对自己的睾丸的保健工作，定期到正规的医院进行检查，还要远离各种化学用剂，可以适当的进行体育锻炼，但是要避免长时间的骑自行车，或是保证日常饮食的营养均衡，这些方法都能够帮助男性远离弱精症这种疾病。