补肾排尿 让你拥有健康的身体

肾是男人的根，是男人的本。一个男人的肾保养好了，他的生活才幸福，家庭和睦，对生活也就有了自信，充满了希望!拥有一个青年健康的身体离不开补肾排尿的方法。那么我们下面来简单介绍一下这些问题方法吧!

一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

男科专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

小便完挤压会阴

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?有专家介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

以上是几个男人补肾排尿的方法及注意事项，希望大家为自己或爱人记录下来。不要只注意补肾还要有规律的排尿，保护好生殖器官，从细节中注意。与此同时，想青年健康不仅要注意这些，还要有正确的生活规律，做事有度。