四大不良习惯请谨慎 当心诱发肩周炎

现在很多人爱背包包，特别是单肩包，这样就很容易造成肩周炎。肩周炎的主要症状是以肩关节疼痛肩关节活动受限为主。如果你认为肩周炎只是风湿那就错了，它也可由外伤导致，跟我们日常生活中的小习惯息息相关。那么，我们生活中哪些不良习惯易导致肩周炎?下面小编就为大家介绍一下。

1、手包过重

很多女性喜欢背很大的包包，并把所有日常所需都放进大背包中。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉就会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛导致肩痛。

2、经常背单肩背包

单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人经常会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。而这样会使肩背部肌肉长时间处于收缩状态，导致肩背酸痛。

3、长时间保持同一姿势

长时间保持同一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而导致颈肩部酸痛，导致肩周炎的发病。

4、露肩睡觉

炎炎夏日，人们为了驱走高温，常常喜欢开着空调睡觉，而在睡觉时也未注意遮盖肩部。这样最易使肩部受凉，导致肩部疼痛，导致肩周炎。

上述的内容就是小编整理的日常生活中那些不良习惯易导致肩周炎。希望对大家有所帮助。