白领人士还有多少的健康余额

对于白领人士来说，健康隐患越来越多的存在了，很多的健康问题会压得白领人士喘不过气来，那么白领人士到底还有多少的余额。

测试题：

1、老板让你拟订一份年度工作计划，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会：

A、马上准备，周二一大早就把计划书交上。

B、周一到周四每天都抽时间思考，周五早晨刚好完成。

C、从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成。

2、每周二下午是你的健身时间，当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。于是你：

A、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好朋友约会。

B、离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼。

C、改在明天做运动。

3、从大学毕业到现在的5到10年来，你的体重变化大吗?

A、聚会时同学都认不出你了，因为从前的“麻杆”变成了胖人。

B、体重和大学毕业时差不多。

C、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。

4、你对酒的态度如何?

A、滴酒不沾。

B、平时很少喝，只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。

C、是个喜欢酒的人，除了用酒佐餐，还喜欢在睡前喝一杯。

5、如果从1～9给你的生活压力打分，你的压力指数是：

A、1～2分：从不给自己任何压力。

B、3～5分：你生活得张弛有度，偶尔紧张、忙碌，但很少挑战自己的极限。

C、6～9分：天天忙得四脚朝天，周末连个整觉都睡不了。

6、你做过健康体检吗?

A、3年前做过一次。

B、做过，而且每年一次。

C、从没做过。

计分方法：选择A得1分，选择B得2分，选择C得0分。

答案分析：

8～12分：余额充足的“贵族”。你生活得很健康，几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中，你不会忽视那些关于健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。

4～8分：收支平衡的“马大哈”，但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些，你的生活质量就能上一个台阶。

0～4分：透支边缘的“危险人物”。你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序，很少反思自己生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，所以到目前为止，你并没有把自己的健康太当一回事。

所以你还知道白领人士还有多少的健康余额了么，白领只有让自己更加的健康，才能保证自己的工作效率，才能让自己可以健康。