疯狂的加班月 你还记得么

你还记得你的疯狂加班月么，虽然工作性质不一样，但是有很多的工作都是需要加班的，对于疯狂的加班，你还记得那是一个什么样场景么。

【工作人员】

加班加到流鼻涕

元旦放假后，刚上了两天班的公务员小李郁闷地说，感觉从来没有这么忙过，各种大大小小的年终总结、报告等，都要赶着完成。“每天都要加班到晚上8点多，都累感冒了。”小李吸了吸鼻涕说。

在郑州市中原区一家商贸公司工作的黎薇是公司财务，许多工作都要在春节前做完，以前一个多月的工作要赶在17天做完。“工作堆着来，不用老板说，我们自然就要加班。”黎薇说，休息日全泡汤，“我多希望1月的工作日能多几天啊!”

【网上调查】

最短工作月“很悲催”多于“好欢乐”

采访中记者发现，2012年的1月，在很多人眼中的确已从“最短工作月”变身成为“疯狂加班月”，在网络调查中，绝大多数上班族网友表示出相同看法。

在新浪微博上，不少有才网友开始调侃深切感受到的“疯狂加班月”——“洛阳亲友如相问，就说我在排小品。”“千山鸟飞绝，都在写总结。”“举头望明月，账目熬夜列。”“送君千里终一别，年底业务跑断鞋”……

昨天，大河3G生活门户(http：//dahebao.cn)主题为“最闲月份变疯狂加班月?”的调查显示，多个选项中，称自己“完好无损，万岁17天”的网友占21.7%，表示“痛苦，严重加班ing”的投票占到了50.9%。

而关于“本月加班你的加班费是多少”的问题下，投票给“完全没有”的占六成比例，网友解释称，很多加班都是下班后利用在家的时间完成的。

温馨提示：这个月貌似加班的上班族很多了，一定要吃好，保证良好的睡眠，健康才是第一位的。

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。

1、暴力减压“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。

随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

2、食物减压一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。

此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。

疯狂的加班其实还是比较的正常的，很多人都有这样子的经历，但是在加班的时候我们还是有很多的事情需要特别去注意的，正确的加班可以帮助到我们。