职场男人该怎么释压呢

对于男人来说，养家是他们的责任，对于责任心比较强的男性来说，都把养家当作自己的第一责任。因此，往往在工作上十分拼命，不许自己出现一点瑕疵。但是，男人越是这样，越可能给自己造成无限的压力。那么，职场男人该怎么释压呢?

打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。

想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。

按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转;不要漫无目的地揉搓。

呼吸：快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。

腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。

摆脱常规：经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。

洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。

职场男人该怎么释压呢?压力长期得不到缓解，对于身心健康都会有很大的影响。所以，男性朋友一定要学会自我释压，除了上面提到的这些方法，平时休息的时间还可以多培养自己的兴趣爱好，或是做锻炼等，虽然这些方法都简单，但是却是十分凑效的!