职场男性缓解心理疲劳的6技巧

职场男性缓解心理疲劳的6技巧，男人要想不被工作所打倒，需懂得在工作之外寻找乐趣，虽然，工作是生命的主旋律，但是，快乐、感情……等，不知比工作重要多少倍。下面小编就介绍6种男性缓解工作疲劳的方法，每个人都可以做到哦!

注意劳逸结合

工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和*在应付复杂枯燥工作时的适应能力。从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。同时，每天尽可能保证7-8小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。

培养对所从事的工作的兴趣

兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，对从事感兴趣的工作不易疲倦，而对从事没兴趣的工作易于疲劳。在工作中，如果发现自己对本职工作和一些科目不感兴趣，也不必紧张、忧虑而形成思想负担。应想办法努力培养自己的兴趣。

要有一个客观正确的要求

凡事要讲究一个适度，不能对自己要求过高，根本办不到的事情不要硬拼蛮干，对自己力不能及的，就应放松压力，给自己松松绑，随便一些。