白领男午休一定要注意这些事情

我们都知道在日常的生活中，白领最好都是要午休一会的，但是午休也是有很多的事情要注意的呢，但是白领午休做不好这些事情就会给自己造成很多的危害了呢，下面就来具体的看看吧。

白领男切忌踏入午睡陷阱：

一忌午睡时间越长越好

午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。

二忌随遇而安乱午睡

午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。

三忌坐着或趴着打盹

坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。

以上，是专家们征对午睡禁忌越睡越难受的解析，怎么样，你现在知道了吧。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。

那么你是不是清楚了呢，知道白领是最好是找一个时间来午休一下，也许适当的午休对于白领来说确实是比较好的呢，那么你是不是也清楚了呢。