一款美食就能帮男人拥有好头发

在生活中，不止是中年男人，不少的年轻的男士都会发现自己在大量的脱发，脱发的发生和我们的生活和饮食习惯都有很大的关系，所以，我们需要调节自己的生活以及用食疗的方法来帮助自己远离这种苦恼。

秋冬气候干燥容易造成脱发。但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。

中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。

一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤

原料：黑豆50克，排骨200克。

做法：

1。黑豆最好提前用清水泡一夜;

2。排骨洗净切块;

3。凉水将排骨下锅，大火煮开;

4。开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;

5。加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。