居家男士护肤简单方法介绍

很多男士觉得护肤是很麻烦的事情，其实不然，有时候护肤只需简单几步，居家也有有效果的护肤方法。今天小编就为大家介绍几招居家男士护肤方法。

良好作息

睡眠不足会造成皮肤失往鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞快速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲惫，也能使皮肤更健美。

适量锻炼

男人较喜欢户外运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。运动能使血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁甜桦毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

饮食均衡

有粗大甜桦毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食用品，辛辣食用品也要阔别。多吃抗氧化食用品可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃。

不论是化妆品还是居家护肤方法，都需要坚持才有效果的。