想要美白男人要吃哪些食物

爱美知心人皆有知，无论男女都爱美，只是每个人有每个人审美观。通常人们会说女人们太爱臭美了，做面膜，做美容，化了妆才出门。其实，男人们也很爱臭美。哪个男人都爱听美女说，你真帅，真潇洒。要想美，首先皮肤白了才好看，男人美容首先也得学会怎样美白。我们不用化学药品也能美白，那就和吃有关。今天和大家说说美白的食物有哪些?

1、菠萝——淡化面部色斑

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

2、苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

苹果和菠萝是很好的美白食物，对男人来讲美白效果很好，爱美的男人们不妨多吃些。男人们经常在外工作，也要注意防晒。男人美容很多人会说这些男人太娘娘了，其实想想，我们除了性别不同，什么都应该是平等的。我希望爱美的男人大胆的追求你的美，不要太在意别人讲什么，自己高兴就足够了，快乐的生活就好。