男性程序员健康福利 敲代码也要好皮肤

男性程序员健康福利，一般来说，长期对着电脑的人似乎都没什么好的皮肤，但是你知道吗，即使是敲代码也要好皮肤的秘诀就很简单，那就是做好晚间的皮肤护理。寻医问药网男性频道就为大家介绍。

症状一：因电脑辐射造成的乾燥、暗哑

解决方案：彻底清洁+隔离防护

这是一个迫使你使用防晒霜或隔离霜的好理由，虽然不能完全抵御辐射，但可以在一定程度上起到保护作用。电脑屏幕会吸附灰尘，因此记得晚间好好洗脸，将白天累积的尘垢通通洗掉。如果使用了隔离霜或防晒霜，最好用具有卸妆功效的清洁产品彻底清洁，再涂上有抗氧化效果的保养品，修复日间损伤。

关於电脑辐射，你应该知道：

A.相较於传统CRT纯屏显示器，LCD液晶显示器的辐射基本可以忽略不计，但是键盘、鼠标、主机等电脑配件却都能够产生辐射。如果你使用的还是CRT纯屏显示器，最好加装防辐射屏或防辐射贴膜。

B.电脑摆放的位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝向有人的地方，因为电脑辐射最强的就是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

C.电脑屏幕与面部之间至少要保留50厘米到75厘米的距离，这样可以减少辐射伤害。

症状二：因用眼疲劳造成的眼周纹路

解决方案：抗老产品+按摩抚纹

使用电脑时，由於眼睛长时间处於紧张状态，很容易因循环不畅产生黑眼圈、眼袋问题。同时由於频繁眨眼或眯眼，更容易催生眼角乾纹、细纹，久而久之就有可能形成皱纹。想要修复皱纹，你要付出不菲的时间和金钱成本，因此最好未雨绸缪，在纹路初现端倪时及时使用具有淡化纹路、抗老化功效的保养品，再加以简单的按摩，不仅保养效果更佳，还可以缓解眼部疲劳。

想要保养加分，请这麽做：

A.除了日常的眼霜，定期敷眼膜给眼周肌肤做SPA也是不错的选择。敷眼膜之前要做好清洁，并摘除隐形眼镜。敷眼膜之後，眼霜的步骤千万不可省略。

B.眼球的疲劳将直接导致眼周肌肤紧张。将电脑屏幕的字体调大一号，将文档或网页的背景设定为舒适的浅绿色，都可以帮助眼睛放松。另每隔1-2小时让眼睛休息一下，重温一下中小学时代的眼保健操也不错。平时多吃一些含维生素A及胡萝卜素的食物，如猪肝、牛奶、胡萝卜、菠菜等，对保护视力有一定作用。

一般来说，长期坐在电脑前面的人姿势肯定也不会很准确。比如弯腰驼背等都是常见的，所以除了护理你的皮肤之外，讲究正确的坐姿也是非常重要的事情。记得打字的姿势要标准可以预防鼠标手奥。