预防脱发的两大食疗法

面对脱发问题很多人都感觉都非常的苦恼，现在有很多人都受到脱发问题的影响，如何解决自己的脱发问题是很多人都非常想知道的，那么如何通过自己的食疗方法来解决脱发的问题呢，下面就来看看吧。

中年人大多数会出现头发稀疏，甚至秃顶，主要反映的是肾气不足—————肾虚问题。中医认为，“发为肾之华”，一头乌黑有光泽的头发代表肾气很足。此外，脾主运化营养物质，是滋润头发的重要脏器，脾虚失运则会导致头发枯黄无光泽、易断裂、脱发等。

中年脱发者除了改善生活方式和减轻压力外，不妨通过食疗来补脾益肾，改善脱发。

牡蛎煎蛋：取去壳牡蛎50克，鸡蛋1个。将鸡蛋打入碗内，放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐，搅拌均匀。在锅里倒入适量植物油，待油烧至六成热，倒入牡蛎鸡蛋液，煎至两面呈金黄色即可食用。具有防脱发，使头发光泽、富含弹性的功效。

黑木耳蒸蛋：取黑木耳150克，鸡蛋100克，枸杞子10克。将鸡蛋打散，加入少量清水、盐，继续搅拌。黑木耳洗净后切成小碎末，倒入蛋液中搅拌，然后撒上葱花、枸杞子，淋入香油。待蒸锅水烧沸腾之后再把碗加盖放入蒸锅，沸水大火蒸七分钟左右即可。此方可补肾、乌发。

这两道菜就是非常好的方法啦，这两道食疗的方法完全可以帮助到你更好的学会解决自己的脱发问题，让自己可以变得更加的健康，更加的漂亮。